本人一次车祸大腿小腿都骨折，卧床休养数月，现在可以拄拐杖下地了，但是体重猛增到了103公斤。现在想减肥，但是运动减肥肯定不适宜，希望给点适合我目前情况的减肥方法

你现在的身体还不适合减肥,因为你身体还没有恢复好.还需要营养啊!等身体养好了,再减吧.祝你早日康复啊!!!答案补充我今年5月份的时候也出过车祸,我的膝盖上的软骨组织被磕去了一半.我当时是一个多月都不能

我现在22岁，体重马上到100公斤，身高1.74.有什么好的方法减肥啊 不知你是向来就很肥胖，还是突然体重加重。 如果是前者那就要做身体调理了，保持健康的肠道很重要。我可以向你推荐一些

其实最简单的就是：你要控制饮食。早晨吃一个苹果来代替早餐，中午要尽量吃米饭少吃馒头。晚上尽量少吃，晚上过了6:30后就最好不要吃东西了。还有就是要多运动，我相信你只要坚持就很快能减下来，祝你减肥成功！

买了个跑步机每晚吃晚饭就开始跑，用3速快走30分钟，请问这样起的到减肥目的吗？ 走或者跑消耗多少热量可以减肥（以跑步机的热量显示为单位） 还有假设我一个星期不吃东西，只喝水，水果少部分食用，能否减

建议你千万不要老坐着，我同学有一个减肥方法是苏打水就着全麦面包吃，热量非常低，不会胖，可以试一试 我结婚以后半年内增长10公斤，最重时94公斤。经过3个月降到83.5公斤，

不喜欢运动，胳膊粗，最好让胳臂细点！ 你已经很瘦了， 用茶碱是可以瘦身的，效果差 不过，多了就伤胃 胳膊粗，就真对胳膊做乒乓球运动等运动，很有效的

跳绳可以吗？？？ 跳绳可以，这是被很多人认为最佳的减肥运动，但是跳绳后应该注意，2小时以内不要吃饭，记得补充水分，回来以后要按摩小腿和手臂以免它们发展成为肌肉，那样更加难减。另外你是个男生

简单说来有几种可能 1.软组织挫伤肌肉酸痛 2.股骨胫腓骨的骨折 3.膝部韧带半月板的损伤 建议首先应该看看自己患处的状况： 1.如果仅仅是疼痛，轻微影响活动幅度，说明伤得轻，可以继