小腿肚子很粗，怎么才能让它瘦下来？？？（不想用药物减肥）

饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,

少食多动 我们同学用了一种减肥药，叫“婷美丽人”，是中药，在药房就有卖的。她是在高中毕业后吃的，一个多月的时间减了20多斤，没有副作用。现在我们都快大学毕业了，前几天见她，她说并没有反弹。

因为哭的原因大脑缺氧了，闭眼睛休息一下就好，答案补充那就睡一小会答案补充我哭时间长了就会睡着的，哭很累的啊，想事情想太多了吧

我现在1.77想长到1.8以上 运动。目前本人认为是惟一的安全的增高方法。另，曾有人说过“根据生物进化的规律，速生的则活不久”，中国话叫欲速则不达 蛮好的。

根据研究显示，绿茶里的EGCG(绿茶素)和辣椒中的唐辛子(辣椒素)，均有加速新陈代谢、促进体内脂肪消耗的效用，因此近来成为爱美女性的新宠！ 但是要怎么吃才能达到保持窈窕身材的效果？

本人天天坐着上班很多平常也很少出门，大腿感觉比以前明显粗了好多，穿衣服不好看了，有没有经验的大侠赐教怎么才能瘦下我的大象腿！！！！！ 你好，某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡

我很少吃零食，也很健康，但是别人都说我胖！郁闷死！我身高161或者162，现在体重107或者108斤，想减到100斤以内。请教有什么不伤身的方法！谢谢！ 你好，某些食物能自然控制体重，

对于减肥我很苦恼啊 其实运动是硬道理，加上合理的饮食和作息时间，减肥不是问题。但再怎么快速也要循序渐进，不然弄垮的是身体，而且容易快速反弹，得不偿失 减

我是女生，请问大家女生怎么才能最快减肥呢？每次照镜子看到自己胖胖的样子就很惆怅，不知道有什么减肥方法能快点让我瘦下来不？我真的想减肥，我该怎么样搭配早中午餐呢。谁可以告诉我，每天早晨不想吃饭，喝点水行

人为什么会想那么多呢?我现在真的心很乱,很累 不知道怎么才好.我犯下了不该犯的错.我把我的初吻给了他,我们明知到不可能有好的结果 为什么还要让它发生了?我后悔了 但不敢说.心却不平静,谁能帮我?