怎样快速瘦小腿？

十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈

快速瘦小腿 无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟

一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或

例如各种方法或偏方 其实没有什么快速的方法主要是自己要注意饮食和锻炼。 跳绳和骑自行车都是很好的锻炼方法。 尤其跳绳可以让你变的很高挑，但是要的是坚持，俗话说，冰冻三尺，非一日

从小开始小腿就很胖，连裙子都不敢穿，天天大长裤子捂着，冬天还好，一到夏天就郁闷了。有什么方法能快速让小腿变细啊？？ 你好，你可以选择做微创瘦小腿 它能快速瘦小腿而且保证不反弹。是目前国

一般人都希望自己能有个好看的身材，那么好身材中最重要的一点就是需要有对漂亮的长腿。如果你的腿部赘肉较多，不妨试一下吸脂减肥手术。 大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发

我不算胖，但就是小腿粗。我因为要为初三的体育考试而做准备，所以每天跑步，但是我的小腿本来就粗了，但发觉越跑越粗，我不知道这是不是肌肉型的，但我超级烦恼啊。希望各位可以帮我一下，真的有效的赶快告诉我，最

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

我身高170.还算比较瘦。。可能是因为长期坐嘚原因。大腿和PP上堆积勒很多肉肉。。想利用暑假一个月嘚时间减掉。。谁可以提供比较实用嘚方法？ 小腿比较结实。。同时也有些粗。。不是肥肉。。想让小腿变细一

我身高170.还算比较瘦。。可能是因为长期坐嘚原因。大腿和PP上堆积勒很多肉肉。。想利用暑假一个月嘚时间减掉。。谁可以提供比较实用嘚方法？ 小腿比较结实。。同时也有些粗。。不是肥肉。。想让小腿变细一