一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或
我父亲60多岁了，最近小腿肚子肌肉如钉子扎般疼，不知是怎么回事，请专家给看看，有什么办法可以缓解。 看医生,不要乱治疗
如题。很不爽的闹。。。。。 要怎么才能减？ 自治减肥茶 干荷叶10g,山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。这些药店里都有卖，也不是
你可以睡在床上做倒骑车的方式，这个方法有可能对你有用，因为我也是学体育的。而且你也可以做拉升运动，虽然不减，但是会让你的腿有型些. 一般书上没有介绍减小腿的``俺都心烦了很
谢谢 双腿贴在墙上，臀部贴紧墙根 之后保持上身与腿部垂直 每天坚持5分钟 半个月看看 腿部就可以很好看了 要不你试试易青瘦身贴看看呢 我原来是肚子和臀部很难看 现
我小腿结实~很粗~还长水肿~要怎么减呢？ 局部减肥难易程度有别 使全身上下各部位脂肪减肥的方法与难易有很大差别，你知道吗?由于全身上下的部位，都有人想要特别雕塑，所以，在雕塑之前，应该
先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地。这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚。 2.掂起脚尖，保持2-3秒，再放下来，不断重复就可以了。做25
首先要让肌肉变松,比如拍打.揉捏.按摩.可以配合瘦身霜.然后就是,尽量不要做激烈的运动.如果那样运动减肥的话,小腿会更结实的一定要先弄松再减.每天都要拍打,反正有事没事都用手去捏小腿.
首先不管你哪胖，要想瘦下来。都属减肥范围。你现在正是哺乳期。是不适合减肥的。我建议等孩子大一点后再减肥。至少得等孩子能吃饭后再减。能减肥时再建议你，一定要健康减肥。所谓健康减肥就是指运动减肥。只有运动
有肌肉就别锻炼了，洗完澡多揉揉拍拍小腿，让腿多多放松，慢慢肌肉就会软下来了 告诉你一种方法不过你得肯吃苦才行 听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢 就是苦瓜减肥法。你