怀孕了要吃什么比较有营养

、【关于怀孕后的注意事项】【吃方面】1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、

萝卜

产期在电脑前工作应注意什么？ 你好：没有什么特殊的要求，均衡营养就可以，建议做好定期产检,于孕14-19周做唐氏筛查，孕20周选择一家合适的医院建立孕检卡定期做好孕检（也有的在早一些有孕3

本人三十二在事业单位上班离过一次婚，流过二次产，现在怀孕了 （肚子里的T爸也三十二相亲会上结识的，职业医生收入三万一年，父母是大学教师现已退休独子，以前办过喜酒没领结婚证也算结过婚了） 我们认识有

多吃点水豆腐！补水的！ 很有效噢

早上喝牛奶会比较有营养，有无脂的牛奶吗？就是脱脂的那种，什么牌子比较好呢？大家给推荐一下喽 喝牛奶最好是晚上睡前一小时喝，能催眠．早上空腹喝牛奶最好配点含淀粉之类的点心，比如面包或饼干比较

日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”，对人体的保健除病有着良好的功效。 西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜

可以吃的： 蛋白质和无机盐尤其重要 充足的蛋白质可促进胎儿大脑发育并有利于提高胎儿的智力水平。另外，钙和磷均为胎儿骨骼和牙齿不可缺少的元素，而铁质是制造血液和组织细胞的重要元素。所以，孕妇应多食

注意补充各种微量元素,特别是叶酸,头三个月是婴儿脑部发育的关键期,要尽量避免母亲在些期间患感冒等病毒性疾病.

怀孕三个月该吃什么营养餐？有哪些餐单适合怀孕妇女吃的呢？哪些比较容易做而又可口呢？ 孕妇要少食多餐，多吃自己平时吃不到的，不太爱吃的，要达到营养的均衡，宝宝才会健康