熬夜吃什么好？

喝豆浆 日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体

红牛或者葡萄适，提神最有效， 饿了可以用牛奶冲麦片， 有微波炉的可以加热后打个蛋做成窝蛋牛奶麦片。 方便面加香肠或卤蛋或紫菜。 有条件的可以泡蜜糖花旗参或者就泡花旗参。 我靠它们加了一个月的夜班

我值夜班每天得2个半小时不停地走动因为我是狱警。请问值夜班吃什麽好？ 现代人生活节奏明显加快，工作压力、社会应酬，作息紊乱，缺乏锻炼，烟酒过度等，均会导致肌体代谢失常，疲劳困倦，抵抗力下降

现在以计算机维生的人越来越多了，尤其是个人站长一族，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您

熬夜族营养饮食推荐 工作忙碌，熬夜有时候在所难免。但熬夜对健康的危害是很大的，你应该吃些才能将熬夜的伤害降至最低？ 随着电脑和网络的普及，夜猫子也越来越多了。也许你自认为年轻无极限，但是，

我是电脑工作者，每天要熬夜到很晚，请问吃什么食物可以减少疲劳。 多吃含VB的食物，如粗粮，动物内脏。或者营养素，如安利那些。熬夜，还用电脑，如不是工作需要，最好还是别用电脑熬夜。人会崩溃的

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者

熬夜族营养饮食推荐 工作忙碌，熬夜有时候在所难免。但熬夜对健康的危害是很大的，你应该吃些才能将熬夜的伤害降至最低？ 随着电脑和网络的普及，夜猫子也越来越多了。也许你自认为年轻无极限，但是，

熬夜族营养饮食推荐 工作忙碌，熬夜有时候在所难免。但熬夜对健康的危害是很大的，你应该吃些才能将熬夜的伤害降至最低？ 随着电脑和网络的普及，夜猫子也越来越多了。也许你自认为年轻无极限，但是，

常熬夜工作或通宵娱乐，不同程度地存在失眠多梦、腰酸背痛、疲乏无力、记忆力减退、皮肤干燥、脾气暴躁等症状。 迫不得已熬夜前要做一些准备，主要就是要多吃一些热的食物，多喝白开水，吃晚饭时不要吃得太饱。