请问减肥运动是练瑜伽好还是跳健美操好？

下班后，时间很充足，请问减肥运动是练瑜伽好还是跳健美操好？ 都可以，相比之下跳健美操更适合减肥，而瑜伽更适合修身（就是用来保持身材） 有很多人说运动减肥会

简单有效的四步瑜伽操，帮助你收紧上臂的松懈肌肉，快来体会今年夏天裸露双肩的乐趣吧!盛夏将至，去年、前年一直在流行的无袖短裙看样子今年还要流行下去。如果你的上臂肌肉松懈，两肩也快成了弧形，那你今

我看有些人是每晚都做(我现在就是),但有些人说一周三次最好,我想如果一周才3次会不会不够运动量,影响效果呢?究竟是天天做还是一周3次呢? 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的

根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。专业人士提醒，瑜伽是走向“自知自觉”

想瘦腿，腰，脸 可以的，你想瘦哪你主要就锻炼哪，没有做不到的，关键看你能否坚持坚持再坚持，不要想走捷径，那样只会令你感到更加无助 瑜伽不仅能减肥，而且能使皮肤更

肥胖的主要原因很简单：就是摄入的热量大于排出的热量。如果想减肥就减少热量的摄入及适量的运动,祝你早日达到理想的身材！ 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此

其实都减肥 不过有氧运动让你的体型整体很漂亮，有助于身心健康 普通人做有氧运动最好 无氧运动是临时性的，就像是急性的差不多 建议从控制饮食开始

肥胖的男人如何减肥最健康有效?运动减肥,还是药物减肥?请介绍中减肥方法给我啊 控制饮食 特别是晚饭 然后每天傍晚开始跑步 最少3000米 这样瘦下来 肉不会变松 体质也不会变差

不运动，不节食可以减肥吗？ 您说的不运动，不节食减肥，那只有靠到医疗的方法才能达到目的了，一般都会选择吸脂减肥。 只有吸脂减肥了 节食只是