怎样拉伸虎口的韧带？

四指并拢伸直，用另一手将拇指向外侧和垂直手指平面拉伸。

如题` 嘎嘎` 前两天训练不小心拉伤了` 哇哇``` 痛阿` 大家帮帮忙让我早日脱离苦海``` 锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完

要拉伸韧带 并把韧带拉舒展 要用时间累计才能办到 一开始身向下弯曲，用手去碰脚尖可能会碰不到 但是缓一下再碰脚尖就会比刚才碰的向下一点 慢慢反复 每天早晚练习 还有这和年龄有直接关系 如果您年龄较大

人说~肌肉拉伸可以帮助长个~ 韧带拉伸对长个有影响~ 是对的么~? 如果是~请告诉我怎么避免韧带拉伸~谢谢~ 这个……虽然肌肉是肌肉，韧带是韧带，但它们多数是串联的关系，比如抻腿

各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3

韧带练到痛了还要继续练吗？还是休息一下？ 压腿而以~~ 刚开始拉韧拉是很难的~~疼是一定的~~这是没办法~~也不是一下就能拉开的~~要慢慢来~~ 拉韧带前要先热身,身体要活动开~~

右脚脚踝处韧带拉伤，为了避车，穿高跟鞋在凹凸不平的路上跳，然后就崴了脚，当时用热水泡，脚踝都肿了。也去按摩师那里按了，说是韧带拉伤，现在都懊悔死了！一个月了，还隐隐做痛，有点微肿，高跟鞋现在是完全不能

美国东部时间24日晚上，中国国务院副总理吴仪在华盛顿希尔顿酒店就中国经济关系向美国商界发表了精彩演讲。 新民晚报发自美国的报道说，吴仪一改前几日的朴素打扮，穿了一套领子花色非常艳丽的上装

井冈山初创时，毛泽东指挥红军战斗却没有一张像样的军用地图。 一天，击败国民党的“会剿”后，毛泽东站在山坡上，望着远方发呆，仍在为没有军用地图而焦虑和发愁。 这时，朱德大步朝他走

近期，韩国著名移动运营商KTF旗下的手机制造商KTFT推出了一款功能全面的DMB手机：EV-KD300。这款手机采用了时下流行的滑盖设计，配色简约时尚，并内置了130万像素的摄像头和MP3播放器，