吃什么最有营养呢？

面包加牛奶 鸡蛋（一个） 还有一个苹果

科学的早餐很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是

苹果

我怀孕快五个月？吃什么最好最有营养？ 1.母鸡炖汤（鸡要求炖得很烂）。 2.鲫鱼加鸡蛋，清蒸。 3.排骨、山药、红枣煨汤。 这些都是孕妇的“典型”营养餐。孕妇自己增添了营养，也使胎儿

小产后吃什么好能补充身体营养，做人流几天了，一直感觉全身乏力，犯困，因为抵抗力差，还有些感冒，医生说要多补充营养，想请问小产后吃什么最有营养呢？ 蛋白质是抗体的重要组成成分，一旦摄入不足，

都说开水比纯净水有营养. 冷开水存放多久最有营养,口感最好? 冷开水存放多长时间就不能喝了? 开水放冷即喝是最好的。开水与冷开水的营养是一致的。开水摊冷的时间越长，受污染的程度就越高。

阿胶因产于东阿县而得名，是由驴皮熬制而成的，又称驴皮胶，历代本草中含有阿胶的名验方达数千个，适用范围涉及内科、血液科、儿科、妇科、皮科、外科、眼科等十余个，是补血的常用药物。 阿胶的服用方法多种多样，

怎样吃鸡蛋最有营养，开水冲鸡蛋对人体有害么？ 没有熟透很容易感染病毒，例如禽流感 最有营养的是煮的蛋黄刚熟就出锅 煮熟的新鲜鸡蛋最有营养. 完整的鸡蛋

直接水煮还是打在锅里？ 就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃