吃什么有助于缓解压力，调节情绪？

维生素B2,B6,维生素c和维生素B3。一起摄取，对所有精神紧张的人效果最佳。 B2，牛奶，肝，绿叶蔬菜，蛋，鱼类。 C，绿叶蔬菜，青椒，番茄，辣椒，菜花，土豆，杏，苹果，桃。 B3，全麦制品，糙米，

养生馆：减轻职场压力，保持良好心态，对人们的健康尤为重要。 学会感恩，多做好事最新研究表明：感恩、做好事，除了社会道德层面的重大意义外，对自身健康十分有益。那些常做好事(善事)的人，心存感恩

一到冬季，人就容易变得懒洋洋、无精打采。此时要当心冬季抑郁症来骚扰，这种季节性情感障碍在都市人中越来越多，尤其容易出现在脑力劳动者和较少参与运动的人群。对于轻微的冬季抑郁症来说，完全可以通过适当的运动

紧张、消沉和焦虑情绪是导致心脏病的三大精神因素，而爱情有助于减少这三种情绪。最新的一项研究表示，爱与被爱都有益于健康，特别对心脏的健康更有好处。 伦敦帝国学院心脏病学专家威尔逊指出：全世界每三

大部分人都会有不同的郁闷，于是，很多人把郁闷和抑郁划上等号。心理健康介绍说，郁闷也有程度之分。轻度的郁闷属于情绪障碍，不在疾病的范畴中；而如果郁闷没来由、持续时间长、影响到正常生活，就要警惕抑郁症

平常生活里饮食方面，吃哪些可以有效的防癌呀？ 饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。古方中医专家介绍，对于常见的八种癌症，哪些食物能肩负起防御的

吃什么水果有助于消化啊 有助消化的水果佳品 消化不良是指一种连续或间断出现上腹不适或疼痛，伴有餐后饱胀、腹部胀气、嗳气、早饱、厌食、恶心、呕吐、烧心、胸骨后疼痛和反胃等一项或多项症状，该

在当前经济不景气的环境下，企业员工难免产生一定的心理压力。诺基亚通过在全国各地主办压力管理互动讲座及培训、健康睡眠互动座谈及“诺基亚员工健身操”等健康促进系列活动，帮助员工应对压力，实现身心健康。