最有效的减肥方法是什么？少吃东西应该就是吧？

你可以选择跳绳 跟你说哦，睡觉前四个小时内不要吃东西，两个小时内不要喝水，还有晚上别吃油炸食品，多走少坐。少吃油炸的东西， 多吃蔬菜 苹果， 菠菜，西兰花。别不吃东西，会对身体不好的，你可以转瘦身圈，

克服减肥平台器的最有效的方法是什么?增加运动量?我现在早晚个40分钟有氧.但体重2周没有再下降了.是不是提高运动量?改成50分钟?? 多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久

这个问题提的好啊，现在市面上减肥方法多的是，管用的没几个。我就试过很多方法减肥不过都失败了吗？现在我正在用摆肚减肥，挺不错的比广告说的好多了，不到两个月瘦了20斤，你也试试这个吧，我朋友停药一年多了也

我用的是一种减肥组合，是由外用的减肥贴和口服的减肥胶囊组合在来减肥的，叫做“晶*蕾瘦*身组合”主要是以苦瓜为原料研制而成的，是一种绿色健康的减肥产品，我觉得我用着挺不错的，现在停用有2个月了，一点都没

多年的减肥经验看到各式的减肥方法，现在看来一定要持之以恒，有良好的饮食习惯，很多MM往往都是减不了，特别是上班族，平时工作很忙，很难做到良好的饮食。一到下午就想吃东西，一吃就失败了。朋友去日本玩，带回

有效的减肥方法都有哪些呢？ 最有效的减肥方法就是多喝水,另外进行有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，一定要出汗。买一件一次性雨衣穿上，做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份

我想要减肥，但是一直都不科学，我想问一下怎样的方法既简单又有效啊 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分

腹部的肉肉长的太快了。有什么好的办法啊 腹部是女性脂肪堆积最多的部位，特别是女性在妊娠后这种变化最为明显，由于腹部脂肪的堆积，使躯体中部突出，严重影响了形体的美观。随着脂肪抽吸术的不断发展

胳膊好粗穿什么衣服都不好看，估计就是我特别爱打羽毛球但是又不是经常打的缘故，最后造成我的胳膊变的好粗，大家都说我的胳膊和我的身材真的是很不成比例，都没想到我的胳膊会这么的粗，我真想马上就把胳膊上多余的