为什么老是失眠？

多是因为心理作用1.欲望少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯

最近经常失眠，开始以为是光线太强，于是买了窗帘，结果还是失眠，整晚处于一种模糊状态，意思很清醒，眼睛又是闭着的，就是睡眠很浅吧。请问怎么解决啊？ 谢谢 可能是心神受扰所致，要补脑安神，可

心里不净 心中是否有杂念,或是压力大,否则就是工作轻松呢?让自己体力用到极限看看是否能改善 失眠患者应消除顾虑，做到心情舒畅，精神放松；睡前不宜饮浓茶

我是个网吧收银员!三班倒!但我上夜班就老是失眠!很痛苦谁能告诉 我是怎么回事吗? 可能是你的心理压力太大了，要放松自己了，有什么的心情不好，还是压力很大可以同学或着朋友聊聊了，没有什么病了

晚上躺在床上很久都不能入睡，第二天上课老打瞌睡这是怎么了？是病吗？该怎么办？请大家帮帮忙… 中医病因：由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴

不知道为什么，我这两个月都老是失眠哦，晚上不睡，白天也不困，白天不睡晚上也睡不着！这是为什么啊？我连续几个月都这样了，我都快崩溃了， 失眠是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时，兴奋得不

最近老是上半夜睡不着，只有下半夜才能睡2个小时，请问能通过食疗改善吗？ 1.烦躁不易 可吃水果 入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下

为什么失眠睡不着的人要数羊呢？为什么不数其它的动物呢？比如说猪呀，狗狗呀！ “数羊”（Counting sheep）其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下“羊”的来历吧。羊分为几

我失眠的时候，翻来覆去几个小时都睡不着，很难受 都来了就说一下感受吧！我也失眠多梦，老是感觉有无形的压力睡不着 白天工作也是精神有点恍惚，后来医生给开安眠药。我还年轻啊，这么早就吃什么