最近总是失眠怎么办？

失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。 你该出去逛逛了,放松一下心情.要有生活规律呀

最近不知道为什么总是失眠，而且多梦每天晚上就三四个小时而且睡得都不够好，有时晚上还说梦话，白天还是心情烦躁 情绪不定 喜怒无常 我觉得自己都快崩溃了 每晚做梦都是要考试的一些公式之类的 宿舍稍微有

不知是季节的原因还是什么？？最近总是失眠，有时候到3.4点还没有睡着。睡下后，又总醒，怎么办呢？ 失眠的治疗 失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠的办法我归纳为

多是因为心理作用1.欲望少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷

今年23岁还在读书 最近在放假期间 平时爱玩网络游戏和爱和朋友出去玩 25号到今天每天都大鱼大肉的 是不是有关系? 最近发觉精神十分亢奋 总是睡不着 有时候就算觉得很累了也睡不着 就算睡着了 过了三四

最近学习和生活的压力都很大，天也渐渐变热，每天都觉得怪累的，可是到晚上躺在床上却无法入眠。怎么办啊？ 多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚

你好，建议你去红十字博爱医院做一个美国DNR多导睡眠检测系统检测，就在江北那边。祝你早日康复！ 你好！建议你口服参芪五味子+三溴合剂+谷维素治疗，同时增加锻炼，注意养成规律

我最近失眠啊，怎么办啊，用了很多种办法都没效果，我不想吃安眠药 根据自己的情况质量 不可盲目用药 1.心理治疗 心理治疗是最常用的失眠的治疗方法之一，一般通过解释、

躺在床上，眼睛觉得很累，可是就是睡不着。早上起来总是觉得睡的累，好像做了什么重活儿似的。郁闷！！！还是一名学生。 多数是精神压力所致，是否最近有烦心的事情，心病还需心理调节。 同时注意生

是你 的心不够稳定总是在胡思乱想吧，把心方正顺其自然就好了 想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你