如何不让臀部变大？腰部不变粗？

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖

对腰部进行整行的内衣有以下几个品种： 高腰腹带（high waist girdle） 这种腹带不仅对腹部。臀部有整形功能， 而且对腰部也有整形作用。如果与长及腰围紧身胸衣式乳罩组合穿用，

兄弟，给你找了个瘦腿的健美操，希望对你有帮助 第一节：瘦大腿 1，将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。 2，一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地

去踢足球，一定要疯狂的奔跑，体会一下足球的野性. 向你介绍健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消

预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看

运动之后。最好是跑完步之后马上就坐。～哈哈～这是最有效果的。我们健身房的教练说的答案补充那就你逛完街之后回来就马上坐～不要躺～不一定要剧烈运动的啦～ 多坐,多吃高热量的

我母亲由于下身瘫痪而长期卧床，，臀部严重溃烂，，溃烂深度据我看的估计以打2厘米多了。。。请问该怎么办？？ 加强护理，两个小时翻身一次，而且不要让溃疡面承重

臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。 滚动臀部 1． 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左

多运动，少吃饭，每日三苹果，多吃打屁股 你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.这是我亲身体验过的，我是三天瘦了7.5斤 仰卧起坐