健康生活小常识:夏季空调使用的禁忌 保健_保健养生

夏季，随着空调的普及，越来越多的家庭享受空调带来的凉爽舒适的感受。在日常生活中，空调使用也是有禁忌的，以下就为你介绍空调使用的禁忌事项。 禁忌一、忌使用空调时室内外温差过大。 无论是冬季还

牙科医师经过化验发现，牙刷使用三周，细菌数量将高达百家，等同于九杯抹布水的细菌量，且比马桶水的细菌量高80倍。如口腔有创伤，将极易引起口腔疾病。 医师建议，应将牙刷放置在干燥处，远离洗手台及马

1、越是天热，越要少穿衣服 研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而

忌睡前洗头冷天用热水洗头后，由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。 忌涂纯甘油人们平时使用的是含有

亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。 一要均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要

中医认为“冬主闭藏，春主发陈”。在冬季，为了抵御寒冷的侵袭，人们吃得都比较好，而人体毛孔处于闭合状态，加之运动量少，热量无法发散，便在肠胃堆积起来。等到春季到来，毛孔张开，

1、儿童不易吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。 2、烂姜不易吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。 3、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉

1、新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养。 新鲜蔬菜与冷冻蔬菜营养价值相等，营养的差异主要取决于烹调。 2、多吃水果能减肥。 水果都有糖分，特别是香蕉、苹果、葡萄等含糖量更高，多吃会摄入较多糖分

健康观 有些人认为没病就是健康，这种认识是片面的。因为，早在20世纪中期，世界卫生组织就提出：健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此，人们应该努力做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心

1、咖啡因过量每天喝一两杯咖啡有益健康，但千万别喝多。否则会造成脱水，并导致血压升高。一些汽水饮料中也常含有咖啡因。此外，喝茶也应适量。 2、懒得喝水当你感觉饿的时，大多数情况是&ldqu