怎样可以减腰的肉肉？

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我腰和小腹的肉多多噢，我是属于吃了容易吸收的那种，又爱吃。。要怎么减呢？ 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左

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