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01.吃什么锻炼可以使肌肉发达力气增大
我想练力气和肌肉，吃什么食物，做什么运动好基本的营养常识是： 蛋白质是构成肌纤维的原料，碳水化合物和 脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉增长，即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。由于每顿饭只能吸收...查看完整版>>吃什么锻炼可以使肌肉发达力气增大02.每天慢跑可以锻炼哪里的肌肉呢？
慢跑被人们为视为“最完美的运动”而风行全球。古希腊有句名言:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!” 慢跑又叫健身跑，是一种有氧运动，作为强身健体的一种手段已风靡世界，成为获得...查看完整版>>每天慢跑可以锻炼哪里的肌肉呢？03.女孩子学什么（参加什么运动）可以锻炼出肌肉？
女孩子学什么（参加什么运动）可以锻炼出肌肉？健美运动...查看完整版>>女孩子学什么（参加什么运动）可以锻炼出肌肉？04.我17岁，怎么锻炼才可以长高，还有就是吃什么钙片，拜托拜托。
我想长高，现在有一米六九吧，我想体育锻炼加吃钙片，但是我不晓得怎么锻炼，吃什么钙片好，所以才来求助，拜托大家啦，谢谢哦。我用20分的悬赏分。注意饮食，荤素搭配，按时作息，心情保持良好，不要太焦急。一般也...查看完整版>>我17岁，怎么锻炼才可以长高，还有就是吃什么钙片，拜托拜托。05.怎么锻炼手臂肌肉
我手臂肌肉比较少，我想锻炼一下。但时间又不太多，有没有什么办法可以花比较少的时间，科学的锻炼手臂肌肉？我现在有臂力器和拉力器臂力器锻炼方法: 1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。 2．两臂向前，向上弯曲弹簧，...查看完整版>>怎么锻炼手臂肌肉06.引体向上锻炼的是哪的肌肉?
肱二头肌和肱三头肌。看你正面还是反面了...查看完整版>>引体向上锻炼的是哪的肌肉?07.全身肌肉最好的锻炼方法？
各位健身教练能给我做一个课程表一样的锻炼时刻表啊，我家有哑铃，但是不知道怎么练，希望各位能帮帮我～～～～～谢谢！ 问题补充：我很瘦 才15岁 175CM 55KG 我认为健身是一门科学，须有专门人员去指导，锻炼分为...查看完整版>>全身肌肉最好的锻炼方法？08.我很少锻炼,会不会长肌肉?
我觉得大腿根部粗，打算吸脂，医生却说我肌肉多，脂肪不多。我很少运动，怎么也会长肌肉呢？是不是脂肪分子太大了，捏起来很硬，才感觉是肌肉的？首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗...查看完整版>>我很少锻炼,会不会长肌肉?09.如何锻炼肌肉？
请问：大臂肌肉都分为哪几种？分别应该怎么练呢？胸肌和腹肌呢？我是一个中学生，今年16岁，身高1米70左右，体重68公斤，每天大约能抽出20—40分钟锻炼。答案请尽量详细，适合我目前的身体状况，谢谢！如果只是为了维...查看完整版>>如何锻炼肌肉？10.锻炼是不是会长肌肉啊？
如果会长的话，还有什么好点的方法啊你应该是要减肥吧，呵呵，问的太不清楚了，你可以用用减肥药，锻炼肯定会长肌肉的，我用过摆肚/E/瘦，是中药成分的减肥药，但是减的速度很快啊，而且没有什么副作用，你用用这个吧...查看完整版>>锻炼是不是会长肌肉啊？

 

 

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