晚上喝多少水有益身体健康

晚上不益喝水 睡前不要喝 会增加肾脏压力 最好在临睡前三小时内不要进水，会加重眼袋的，如果眼袋已经比较严重了，最好五小时内不要进水，如果喝了，也可以把枕头垫高一些，但是果汁

谢谢请告知。 半个小时到一个小时，睡不够会困，睡多了会乏。 90分钟吧，我们从小学到高中时候学校的午休时间就是90分钟 午睡效果好与不

俗话说：“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。 人体的各种活动都受“生物钟

每天我睡起来都会觉得很不舒服，晚上睡觉的时间也不固定，该怎么办？？？ 10.00-10.30 22:00-22:30为最佳睡眠时间，此时大脑处于休眠期，身体也需

在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时

是否可以增肥，我很瘦 不可以，喝酒只会长肚子

请问每天需要摄入多少毫克钾对身体有益？ 成人钾的日需求量为3,500毫克。研究显示，不同的人在钾的日常摄入量方面，有很大差别，从1,000-3,400毫克不等。 补钾比较理想的方法首先是

有的人晚上喝水第二天容易浮肿，脸看起来就会变胖。

据海外媒体报道，香港最近有研究显示，早上起床后，喝一杯茶或咖啡，长期养成习惯，不但令人全日精神抖擞，而且对健康大有裨益。茶与咖啡中所含的咖啡因，一向被人视为可上瘾，但是，近年的研究表明其好处也不少

据《泰晤士报》报道，英国科学家表示，每天喝4杯茶比喝8杯白开水更有益于身体健康。茶不仅可以补充水分，还可以预防心脏病和癌症。 该项研究表明，茶可以补充体内水分，坚持每天喝茶还能够使患心脏病的