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01.健身房瑜伽垫伤害皮肤-亲亲我健康
当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时，留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗？据台湾民生报报道，健身场馆的公用瑜伽垫多数没有定期消毒，容易藏污纳垢滋生病菌，使皮肤受到感染。可能有人会说，自...查看完整版>>健身房瑜伽垫伤害皮肤-亲亲我健康02.阻挡电脑伤害实用六招-亲亲我健康
电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？ 看一看：你是“电脑病”高危人群吗？ 增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在...查看完整版>>阻挡电脑伤害实用六招-亲亲我健康03.[男性保健]白领男士的腹部健身法-亲亲我健康
据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状.日本的临床医师指出：肥胖不仅有...查看完整版>>[男性保健]白领男士的腹部健身法-亲亲我健康04.生气对人体的惊人伤害-亲亲我健康
经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。2、伤神生气时...查看完整版>>生气对人体的惊人伤害-亲亲我健康05.你可避免九种运动伤害-亲亲我健康
运动能带给你健康，但是运动不慎也会危害到你的健康！因运动所造成的伤害小则三五天不能动，大到损害身体机能，甚至危及性命。如此利害关系你不能不知。常常听到“运动伤害”这个名词，可到底怎样才算被运动所伤？感...查看完整版>>你可避免九种运动伤害-亲亲我健康06.健身误区：中午锻炼究竟有利有弊-亲亲我健康
现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱...查看完整版>>健身误区：中午锻炼究竟有利有弊-亲亲我健康07.不同皮肤应对不同美食-亲亲我健康
人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤感...查看完整版>>不同皮肤应对不同美食-亲亲我健康08.[保健常识]健身时饮食要注意什么-亲亲我健康
很多人怕影响减肥的效果，常常在健身前不吃饭，而刚锻炼一会儿，就会感到气喘、头晕、出虚汗等情况。北京青鸟健身俱乐部的星级私人教练杨建新指出，这是运动性低血糖造成的，当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出...查看完整版>>[保健常识]健身时饮食要注意什么-亲亲我健康09.健身不妨随“心”所欲-亲亲我健康
面对健身房里五花八门的训练项目，你是不是也有挑花了眼、不知练什么好的感觉呢？其实，健身大可以“跟着感觉走”。随“心”所欲地选择，也许就是最适合的选择。●郁闷推荐项目：拳击推荐理由：当你的心情特别郁闷的...查看完整版>>健身不妨随“心”所欲-亲亲我健康10.十二种食物的健身功效-亲亲我健康
食用以下食物，可有效地抑制肌肉较引发而引起的多种病症。 洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含果...查看完整版>>十二种食物的健身功效-亲亲我健康

 

 

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