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01.花样米饭我们“蒸”着来吃
蔬菜、杂粮都放点，预防糖尿病，降低胆固醇 米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗...查看完整版>>花样米饭我们“蒸”着来吃02.花样米饭让你百吃不厌－饮食文化
将米饭做出不同的变化来，可以诱人食欲，百吃不厌。 海鲜炒饭：预备好原料，闷好凉透的米饭、草虾、墨鱼、葱花、洋葱、鲜奶、胡椒粉等。草虾的数量可随意，但不宜太多，将其头足剪去后与切成小块的墨鱼一起烫熟：...查看完整版>>花样米饭让你百吃不厌－饮食文化03.吃米饭宜经常变些花样 日积月累可防病抗衰 饮食_保健养生
5月4日讯米饭是很多人的主食，每天都吃清一色的白米饭，再好吃也会令人觉得乏味，如果经常变换些花样，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。 在煮饭水里加几滴沙拉汁，可使米饭粒粒...查看完整版>>吃米饭宜经常变些花样 日积月累可防病抗衰 饮食_保健养生04.调整顺序吃 体重轻松降 顺序四：吃米饭我们习惯吃白饭 减肥_美丽顾问
调整顺序吃 体重轻松降 顺序四：吃米饭我们习惯吃白饭，但白饭满容易让血糖上升， GI值算是不低的食物，选择最后再吃白饭，可以延缓血糖的上升。而且，此时应该不会感觉很饿了，就不会一下子吃太多高淀粉的食...查看完整版>>调整顺序吃 体重轻松降 顺序四：吃米饭我们习惯吃白饭 减肥_美丽顾问05.美的电饭煲PFZ401A推荐 美味米饭轻松煮
使用传统电饭锅煮饭时，锅内的米和水是不沸腾的，煮出来的米饭容易结块。美的新上市的这款PFZ401A电饭煲采用沸腾技术，在蒸煮过程中让米水不断沸腾、翻滚，使米饭淀饭充分转化。煮出来的米饭更加香甜可口，米粒开头饱...查看完整版>>美的电饭煲PFZ401A推荐 美味米饭轻松煮06.米饭更有营养 电饭煲迎来`全智能`时代
近日，华中农业大学等科研机构的专家在米饭营养论坛上表示：米饭可防肥胖、抗衰老，对身体健康有重要意义；同时，煮饭炊具的选择对米饭营养和口感有非常关键的影响。就目前来讲，智能电饭煲能将米饭营养保存得更好，...查看完整版>>米饭更有营养 电饭煲迎来`全智能`时代07.一团和气（生炒糯米饭）－特色菜谱
食材：糯米200克，腊肠1根，腊肉100克，干香菇5块，虾米30克，芜荽10克，小葱10克，花生20克。 原料采买：腊肠腊肉适宜挑选无异味，实身为最上品。 做法： 1. 将糯米洗净，蒸熟待用。 2. 将...查看完整版>>一团和气（生炒糯米饭）－特色菜谱08.南瓜米饭－特色菜谱
材料：小南瓜一只，中等大小; 白米100克; 羊肉馅（两分肥八分瘦） 制作方法： 1.将米和羊肉馅和匀后放入搪瓷容器内，加入适量的清水，水以没过原料3厘米左右为宜， 放入蒸锅，蒸至上气，改中火再蒸15分钟...查看完整版>>南瓜米饭－特色菜谱09.薏米饭 [图]－特色菜谱
材料： 薏苡仁100克，虾仁50克，瘦猪肉50克，豆腐2块，水发香菇4枚，胡萝卜1个，粳米100克，青豆、生姜、鲜汤、植物油、黄酒、白糖、淀粉各适量。 做法： 将薏苡仁洗净，用热水浸一夜后捞起，加水...查看完整版>>薏米饭 [图]－特色菜谱10.梅菜肉末炒米饭(图)－面食糕点
原料：米饭 梅菜 肉末 葱花 鸡蛋盐 油 老抽 鸡精 做法： 1、梅菜放入水中泡30分钟，洗净，挤干水分，切碎。 2、鸡蛋打到碗中，用筷子打散。 3、炒锅置火上，放油，烧至5成热，倒入打散的鸡蛋...查看完整版>>梅菜肉末炒米饭(图)－面食糕点

 

 

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