少女不宜过多摄入纤维素

少女的月经初潮，意味着性器官的逐渐发育成熟。月经初潮的迟与早，与卵巢分泌的女性激素有关，但与食物纤维的摄人量也有着密切关系。 近年来，国外科学家们曾对30个国家和地区的女孩子月经初潮作了观

对于孕妇来说，过多摄入盐分是引起浮肿、妊娠高血压、妊高症的重要原因之一。孕期的饮食应该以清淡为原则。可以在食物中多加一些醋或香菜、调料以达到少放盐的目的。 祝健康愉快！！！

清肠、排毒、美容，增加纤维摄入纤维的益处多多，关键在于如何聪明地增加每日摄入量。 1.选择各种各样的食物，可以从混合纤维（即可溶及不可溶纤维）中受益。 2.注意查阅食品标签，上面的营养成分表能

许多初做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有不少人则大口吃肉，认为“吃什么补什么。”近日，美国康涅狄格州生理学教授杰芙·沃勒克在美国健身网站上撰文指出，1个鸡蛋中的营养搭配最符合肌

人过多的摄入钙元素对身体是否有害 首都医科大学附属北京安贞医院心内科心电生理中心马长生教授、龙德勇博士说，理论上，如果是正常饮食，消化、排泄功能都正常者，钙吃得多，排泄也会增多，血钙不会因

新华网北京２月２４日电 新一期美国《临床营养学杂志》刊登的一项研究结果显示，通过饮食过多摄入铁质、特别是血铁质，可能会增加人们罹患胆结石的风险。 铁质是制造血红素的重要元素之一，缺

狗吃人制作的食物，极容易出现食盐摄入过多的问题，尤其是狗和家人吃一样食物时更是如此。可以采取把喂狗的食物多用水冲几遍，或用水煮一会儿的办法减少食物中的盐分。

人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。一般而言，机体不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体摄入的热量不足时，机体才动用蛋白质产热。蛋白质摄入量过多，不但是一种浪费，而且对人体有危害。蛋白质在

蛋白质是生命活动的物质基础，具有构成机体组织、调节生理机能和供给热能的作用，食物蛋白质缺乏可导致营养不良，对此人们认识比较清楚。然而，过多的摄食蛋白质对机体也同样有害，许多人对此认识不足，有人甚至