喝水的科学和保健

科学喝水可以减肥－饮食健康

大清早： 喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高

喝水的科学和保健

任何人每天都要饮水，但是水作为保健饮料只是近年才有的概念。世界上许多国家还建立了水功能的研究机构，我多年涉足功能水研究，参加本领域国际学术交流，在此介绍这方面的情况。 根据美国的调查，自来

你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适……这些都是身体向你发出的缺水信号！春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应增多，给身体及时补水就格外重要。此外，科学饮水还对防病保健有积极作用。喝水虽然人人会，其中学问知多少。保健专家为你开出春季补水“秘方”。

你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适……这些都是身体向你发出的缺水信号！春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应增多，给身体及时

药师指导科学用药：切记服药不喝水或喝水太少 用药_保健养生

北京天坛医院药剂科赵志刚主任提示，北京冬春时节，内科、神经内科、皮肤科、耳鼻喉科、眼科等用药患者明显增加。赵主任有针对性地提示患者一些注意事项： 80%以上的药物都是口服，口服前要洗净双手

春季排毒养颜最简单方法是多喝水 美容_保健养生

春天的季里里应该好好祛祛火,排出毒素,不仅能美容养颜,也能使身体的各项机能得到调节。 最简单的排毒方法就是多喝水。水对肌肤的弹性和滋润有着密切联系。当人体中的水分减少时，皮肤就会干燥，容易发青

盘点夏日五大“男”言之隐 喝水忌“牛饮” 男女_保健养生

●受高温天气影响，尿路感染、尿路结石、前列腺炎、会阴部湿疹、包皮炎发病率高企 对男性而言，夏天是“性致”勃勃的美妙季节，但也是“男”言之隐爆发影响“性”福的危险时期。专家指出，高温、潮湿的天气下

服药姿势不当会影响疗效 多喝水可提高疗效 用药_保健养生

大多数人都有这样的习惯，服药时仅用一口水送服，这样的服药方式其实是不正确的。大量实验资料表明，服药时增加饮水量能提高溶解度低和用量较大药物的血药峰浓度，加快达峰时间，从而提高这些药物的生物利用度和疗效

咳嗽多痰服用祛痰药应多喝水稀释痰液 用药_保健养生

1月19日讯在寒冷的三九天，感冒依旧困扰着大家。感冒后很多人会出现咳嗽、多痰等症状。此时，适当地服用祛痰药能缓解喉咙拥堵的感觉。 北京协和医院呼吸内科王京岚教授介绍，常用的祛痰药主要有两

吃药过量如何处理：多喝水注意不良反应 用药_保健养生

抗生素、感冒药：较安全，自行观察；退烧药：多喝水，按体温决定用药；降糖药：加主食，警惕低血糖；降压药：卧床休息，监测血压。 北京大学临床药理研究所副所长肖永红说，抗生素、感冒药和退烧药，都

生活小常识:不可不知的喝水的小窍门 饮食_保健养生

饮水莫待口渴时：不少人的生活习惯都是以口渴与否来决定喝水，实际上这是不科学的。因为口渴表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。 大渴易过饮：人若在大渴时，最易一次饮水过多，从而