气象万千：立秋时节话养生

立秋表示夏季的结束，秋季的开始。立秋时视太阳位置到达黄经135度，时值公历每年的8月7日或8日。“秋”这个字很有意思，由“禾”与“火”两个字组成，意即禾谷成熟。立秋即是禾谷开始成熟的意思。从这一天

立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。 立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲

立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。 立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲

时值隆冬，寒凝大地，阳气潜藏，生命都处于休眠闭藏的状态。中医养生专家推荐了四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。 1、萸肉苁蓉羊肉汤 材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉2

进入立秋以后，天气由热逐渐转凉，人体的消耗也会逐渐减少，食欲也开始增加。因此，阐释时节正是人体最适宜进补的时间，人们可根据这一节气的特点进行科学有效地营养摄取及饮食调整，以补充夏季的消耗，并为越冬

8月7日“立秋”。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。养生专家表示，此时节，气温依然很高，公众要当心腹泻和感冒的侵袭。 一提起秋天，人们立刻会想到“

8月13日讯 莲子百合羹 莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去心，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、

8月7日“立秋”。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。养生专家表示，此时节，气温依然很高，公众要当心腹泻和感冒的侵袭。 一提起秋天，人们立刻会想到“

8月7日讯8月7日“立秋”，我国民间有“贴秋膘”的习俗。营养专家指出，立秋“贴秋膘”要适度否则易致“秋胖”。 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内

虽然已经立秋，但气温却仍然居高不下，天气湿热，人浑身不得劲，一动就冒汗，心情也容易焦躁，就连双脚也会“中暑”。 人中暑了，会出现头晕、恶心的不适感觉，脚“中