谁有亲身经历~~~告诉我该如何减肥？？？

我160米 现在已经125斤了~~~去年还98斤呢~~~~看着好多衣服裤子都穿不进去了~~~真的是有得就有失啊~~~结婚了~很幸福~却忽视了身材~去过多家美容院~却都没有什么更好的效果~希望有亲身减

胖了就减,瘦就多吃点. 我女朋友也是担心自己身材,总说我又胖了, 其实我一点都不在乎,胖说明我有本事,把老婆养的好. 白白胖胖的显出咱们的体贴. 不过她在用{摆肚}{E瘦},说要保持住体重,不

帮朋友问的，做广告的止语 产后如果要哺乳，按每天800毫升计，应额外增加720kcal，如不哺乳，则按每天约1500-1800kcal即可，产后如要减肥，每天负能125-250kcal，每

减肥要循序渐进，快速减肥的结果往往是减的快，反弹的也很快。我的经验是，大运动量的锻炼结合适量的饮食控制，基本上是三个月减十五斤。然后维持适量的运动，而吃饭不用吃的太饱即可。

年龄13，身高155，体重120，喜欢吃不喜欢运动，我该怎么减肥 我也是呀,我减肥运动量挺大的可是一点点都没有瘦，再加上初三一到家，家里人就要补营养，有人说初三读书很紧张就会瘦了，可是长期

我女友20岁，身高164CM-167CM左右，她非得说自己胖...大概40-55公斤（其实我觉得不胖的），非得要减肥，哎，我也没办法，只好依着她了，所以就来这里请教大家了。 要求是有效的，亲身经

我是1个初3的学生身高1.79体重210斤 我该如何减肥我的目标是减到150斤我该如何减啊 你目前的年龄最好的减肥方法就是运动减肥。再就是从你的饮食习惯和生活方式入手，别吃得太多，身体需

我是一个初3的学生身高179 体重210 想减到170 我该怎么减阿 但希望能在快一点减. 需要多长时间 成功减肥的25个小窍门 成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反

我是1993年出生的，现在身高是16.2，但是我的体重却是120斤，感觉起来比较胖，我好烦恼，麻烦大家告诉我我该怎么办？？？ 感觉起来比较胖，那就多吃蔬菜少吃肉