老公情绪不佳，我怎么才能帮上他？

老公是一个性格比较内向的人，不善于表达，做多过说。他的工作在一个比较好的单位但不起眼的岗位，如果要想调动大概很需要关系。对此他非常不满，一直想辞职不干了。快半年了，他压力很大，情绪时好时坏，很容易激动

如果一个人情绪不佳是由于身体原因造成的，而他自己不知道，如果他找你做心理咨询你如何判断呢？ 一般来说要看他的情绪稳不稳定。如果情绪不大严重，起伏比较小，呢说明他是身体原因。

1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。

这个情况可能是他身上比较干燥而同时可能穿了比较厚或多的化纤织物类衣服的原因，这个现象，在冬季气侯相对比较干燥的情况下更明显或者更容易发生。解决这个状况的基本方法一般是增加室内空气的湿度和改穿纯棉织物的

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用

每当我心情不好的时候，就老是控制不了我自己的情绪，于是自己的生活有的时候会有好多麻烦！工作的时候，和家人在一起的时候，和朋友在一起的时候……… 心情不好的时候，如果有条件，去远足是比较好的

平时兴奋度比较底，特别是早上醒来情绪特别的差，要好长时间才能调动起自己的的积极性。有轻度的自杀倾向，平时睡眠不是很好，但是能睡着，早醒、喜欢晚睡。晚上精神要好一些。有盗汗现象，有时醒来一身的汗。对事物

只要听到别人说话不对自己的劲 就直接批判他几句 或是冲他几句 甚至有时会有想要揍他一顿的冲动 但是这样不好 容易得罪人 但又不知道如何能让自己冷静对待每个人每件事？请问朋友们我该怎样做？

首先，人是非常情绪化的动物，但是人又必须克制自己的情绪，这是为什么？你首先要明白这一点。 其二，要搞清楚是什么容易导致你情绪失控，包括哪些人，哪些情况下，了解了这些你就可以想办法了。 其三，办法有

我老是放不开啊。。 怎么办啊。。 。。 。。 老是放开了 周围所有人都。。 觉得我很任性。。 不赞同我。。支持我 可我能。。 。。 可我从