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随着生活水平的提高，健身已成为人们的热门话题，健身的意识逐渐深入人心。随着全民健身运动的广泛开展，一种以增强体质为宗旨，以丰富人民的文化生活为目的的大众游泳活动，如康复游泳、娱乐游泳、健身游泳、减肥游

如题 泳装的优点是颜色鲜艳，穿着贴身舒适，沥水快、好洗、易干，特别是阻力很小。好的泳衣应该是拉力很紧的，氨纶丝的泳衣比较好。 健身衣要根据不同的训练项目选择不同的款式。 一般要求保暖透

游泳运动和陆地运动不同，能量消耗大，是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。 能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地

给推荐一些健身操吧? 想学点新东西了... 太极吧 我练了一下,觉得挺好的 也可以练跳舞,街舞,肚皮舞,都不错 看有没有适合你的？ http:

健身运动分为两大类： 一类是力量锻炼，例如举重、引体向上、胸肌练习等，目的是锻炼肌肉和线条美及保持脂肪与肌肉的比例；另一类是心肺功能锻炼，例如跑步、划船、单车等，旨在锻炼心腹呼吸和耐力，两者是相辅相成

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