为什么本来人很累很困，却总是睡不着睡不爽

我今年27，从小一直就这样，真想不明白，人白天很累，可以到了床上就很难入睡，心脏老是跳得快，响。为什么会这样，有没有得根治. 很多人都有这种情况，睡前喝些小米粥可以催眠，或者喝点牛奶，听轻

睡眠应该够了，每天9个来小时，无失眠。真搞不懂是那里出问题了，该怎么办？ 呵呵~，该怎么办？ 首先，保证睡眠质量。如何说明睡眠质量好呢？当然是一到床就睡着。虽然你没有失眠，这很好。依然还

为什么自己总要给自己设置好多的障碍. 为什么做同样的一件事情,内向的人就要比外向的人付出的更多,首先还要突破自己给自己障碍呢? 为什么不能像外向人那样什么都不考虑呢? “为什

我晚上一般是十二点到一点之间睡觉，早上八点起床。照理说我们青年七小时睡眠应该够了。但每天上班做事时总感觉好困好累，这是怎么回事? 睡眠质量不高，或者你的工作没有睡眠激情，闲的没事就困了。

除了休息,还能怎样能提起精神? 冲凉,喝浓茶,抽吸.

我每天10点多就睡了，早上7点起床，有时候半夜会醒来，每天都会做梦，早上起来就感到很累，白天上班也没精神，很困，眼皮很重一样。每天都是这样，睡再多也困。有没有什么好办法可以解决我的问题啊？

最近感觉记忆力很差 注意力也不是很集中 学习的时候感觉看过的东西无法在脑中形成深刻的印象 以前看东西会有很深刻的印象 很长时间都无法忘记 这两天早上和中午吃完饭后一到两个小时内感觉很困

我平时上班要６半起来，但周末在家。晚上也都一点多才睡。但早上８点左右就会醒了，不知道为什么。身体很想动来动去。但人的脑却很累，很想睡。。。很难受。我总想周末在家多睡点，可是每天早上起来都这样。是什么

感冒是一个原因，鼻子不透气，这时是嘴巴呼吸的被子要根据温度高低而适当地加 去下医院看看吧 恩，不同的人上火有不同的表征，有的人上火在面部长火疖子，有的

不知道为什么总是很累很想睡觉，头很痛，一点精神都没有，有谁能给我帮帮我，吃什么药可以缓解疲惫呢？ 工作压力的缘故 放下工作最有效的办法出去旅游啊要学会放松自己