1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多
熬夜了吃什么 对于生活在现代都市中的白领一族，熬夜是件平常事。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。不过，睡眠医药研究中心的实验发现，提神食物
我由于工作需要，，每天从早上，上到晚上十点多。才下班，，很累，有两年的时间了。。自从做了现在这份工作后，医院没少去，月经不调，内汾泌失调，，老是推迟，，睡觉时间也很少，，，这份工作我离不开，常期下去我
还能治好不？怎么办呢？一直学习来着。都是很晚才睡觉的呢~ 这不是什么病，首先要肯定这点！想要克服，就要注意自己的睡眠规律，调整好自己的生物钟！这是一个长期的过程，要靠自己克服！睡前也可以喝
黑眼圈 眼膜呀。适当加上手部按揉，做做眼保健操 早点睡，适当的敷点眼膜，睡眠很重要
我们的眼睛和人体的其它器官一样，它在工作的时候，需要有更多的血液供应，支配它的神经也会处于紧张状态。如果它长时间超负荷的工作，支配它的血管就会扩张，支配它的神经就会麻痹。
补是补不回来的，还是尽量少熬夜为宜。
我现在是毕业班的学生,但是我总是很喜欢睡觉,每到晚上9点就不行了,我的一些同学都是学习到12点甚至1点,虽然他们的精神状态不是很好,但我总希望自己可以晚一点睡觉.我想学习多一点,有没有什么熬夜的好方法
我工作需要经常熬夜到后半夜经常胃疼，很难受…怎样可以根治？ 这是得了十二指肠溃疡。用抗生素（如克拉霉素）、奥美拉唑和枸橼酸铋钾合用的方法治疗效果比较好。
因工作原因必须要熬夜 ，熬夜后怎么能快速恢复元气呢？看上去没那么憔悴 ，而且黑眼圈也需淡化。 晚上不睡觉，肝气什么都受损了。生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的。 最好的办法就是以后不要