怎样长肥！

听妈妈说小时候还很胖的我，现在却瘦的很…试过很多方法就是不长肉！帮哈忙！ 多吃 多喝 多睡

我身高1.73米体重53千克 ■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软

健康增肥可以有两个方面 一是：平时的生活要规律，注意睡眠时间，多参加有氧运动，如游泳 瑜伽等，可以让你的食量增加 二是：食物以面食为主，早餐最好注意营养的丰富性，平时多吃高钙，高蛋白如动物内脏，适当的

不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，，

希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法

简单就快乐，生命的价值在于你怎样勇敢的活着！ 引导语：生活里，每一天都是新生的一天，没有必要为了昨天的逝去而伤感，也没有必要为了明天的到来而苦恼，享受现在当下，把握还在点滴流转的今天

怎样才能得到领导赏识 每位领导者的思想作风、脾气秉性、兴趣嗜好各不相同, 而作为被领导者, 如何适应领导各自不同的性格, 与之和谐相处, 或者取长补短、相得益彰, 就越发显得十分重要。同时, 在上下

职场拐弯处怎样掌握好方向盘 我国曾有句古话：女怕嫁错郎，男怕入错行。如今，这句话的后一半问题在工作不久的年轻人中尤为明显。不少新出校园的职场新新人都面着同样的困惑，他们来咨询的第一个问题都是

怎样面对高考压力 面对高考，具备怎样的心态显得至关重要，眼界决定境界，态度决定高度。相信自己行，你就会朝着目标努力，结果就一定是心想事成；认为自己不行，做事就会犹犹豫豫，大打折扣，结果会很糟糕。面对