我听别人说：“空腹运动，消化的是肌肉”。 那么，请问大家：这是真的吗？ 其实是先消耗脂肪储备，然后才是肝糖原和肌肉。 美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研
要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。 各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是
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我现在每星期运动两次，每次四十分钟左右，跑步和打羽毛球。结果脂肪没怎么消耗，肌肉却起来了！怎么办呢？我还是喜欢纤细一点的。 一、减脂运动的概念 首先来看看减脂运动的定义。减脂运动，就是缓
恩，正常现象。 以后你要是经常运动 这种现象就会慢慢没有的
不少人参加体育锻炼后，会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳。这是未能重视运动后放松及运动后的恢复，或是突然参加大运动量的运动，人体各方面机能难以承受而出现的不适状态。大运动量
很久没锻炼了，昨天突然开始练瑜伽，练完没做放松运动就在地板上睡觉了，早晨起来浑身酸痛。是运动过量还是肌肉拉伤？下楼的时候腿特别酸，上楼就没多大事，怎么回事啊？还有应该怎么解决？ 谢谢赐教！
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的
肉本来很松散。但比如说是跳减肥操之类的，包括慢跑步一小时以上。是否会变成肌肉。。 赘肉是有可能变成肌肉的 不过这要看运动强度，强度要视个人的身体状况而定 如果运动强度过大，