怎样增强胸肌，减少腿部过粗.

我现在很想提高胸肌，有什么平时就有机会可以用到的方法？还有，我腿很粗，但全是肌肉，我想让它变的细些，就像麦蒂的腿那种，有什么办法？ 服蛋白粉配合哑铃练习长胸肌效果明显。腿粗点没什么，胸肌长

智能天线给基站设备带来挑战 第三代移动通信系统TD-SCDMA工作于2GHz频段，受此频段电波传播特性的限制，基站数量大为增加，并且还有三维覆盖的要求。

谢谢。 俯卧撑,哑铃,举重,臂力器,双杠,等等。最有效应算俯卧撑吧。 据我所知俯卧撑：有八种练法锻炼全身 提起俯卧撑，大家都会想到双手支撑，身体起伏在地面上的动作。那么俯

我右腿膝盖下外侧,碰到或按压时都会有麻痛的感觉,已有半年之久,那个位置如果稍微用力按下,麻痛的感觉就会通到大脚指,现在小腿部稍有点肿胀.我不知道是什么原因,应该到哪个专科治疗比较好.敬请有关专家帮帮我

我是一名髌骨骨折的患者，目前已术后有一个月零二十天。但我现在的右腿还是只能保持伸直状态，请问我应该什么时候，用什么方法开始恢复锻炼，叫我的右腿可以弯曲活动？ 应该立刻到专门的康复科去进行膝

前一周开始跳绳、坚持了一周瘦倒是瘦了。 就是发觉腿越来越粗了、 跳绳要怎样跳才会使腿变瘦而不是变粗呢？ 还有什么瘦腿的方法、？ 要看得见效果。不要太复杂化 多久见效？ 你好，做

拜托大家提出意见哦 最好是那种能在家完成的 还有 不要跟我讲一些不切实际的办法 要切合实际 谢谢 最适合女生的瘦腿运动 适合女生，一些累的减肥运动很难坚持，这个方法既好用

大腿锻炼： 坐姿腿屈伸、器械水平蹲腿、器械蹲夹、器械单侧蹬腿、器械股二弯举、器械后蹬、45度倒蹬、器械腿部内收、器械腿部外展、俯身后提腿、俯身伸臂提腿、健身球挺身、颈前深蹲、健身球坐姿腿屈伸、器

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