我每天坚持跑步三十分钟以上,常常大汗淋漓,九个多月了,刚开始跑时瘦了二公斤,后来一直没瘦过,特别肚子,好像怎么也瘦不了,没什变化 运动减肥通常要配合适当的节食。请问你节食了吗？
最近在减肥 我身高159 体重112 觉得好胖啊 其实从小都没瘦过 想看看自己瘦了是什么样子的 饮食： 每天早上 一杯牛奶 全麦面包或麦片 蔬菜沙拉 酸奶 中午 两个菜 偶尔吃点肉（鱼肉鸡肉之类
有目标才不枯燥，才可以享受到征服的乐趣。三九寒冬俺照样可以光着膀子跑步，而且会跑得满头大汗。 跟我一样，如果受什么启发了或这几天高兴就锻炼些日子，但很快就犯懒了，可我弟就不
坚持下来了，那就是你的资本 1、当最绝望的时候来临，你还是有选择的机会，你可以选择变得浮躁，也可以选择想办法改变现状。我们可以选择互相鼓励尝试走出困境，也可以选择一起抱怨摧毁旁人的希望让大家一起毁
我们常说，见贤思齐，多看看别人的成功经历，可以让我们少走弯路，更快接近成功;多看看别人的成长故事，可以给我们一些启示，让我们做的更好。A5周四版聊，在未来的几期活动中，将陆续邀请优秀的个人站长来分
我经常打篮球，偶尔还去健身。 身体练结实了，可就是不见瘦。 请问这到底是怎么回事。 还是有些细节没注意？ 请减肥成功者讲讲自己的减肥经历和注意事项。 我快结婚了，身边人都希望我快瘦下来。
无论是混迹理想和现实边缘的新手，还是经历彷徨已功成名就的大鸟，无不谈到网站运营中“贵在坚持”。“敢于坚持，善于坚持”已成为众多站长的座右铭。难道这是
不管是A5还是其他站长网还是SEO之类的论坛都提到一个词“坚持”，为什么而坚持?坚持为了什么?下面和大家谈点关于这方面的一些经验和心得。 先说点题外话，之前挺喜欢A
意志不能长久。 必为害。 心气要平和，意志要坚定 志不养，则心气不固；心气不固，则思虑不达；思虑不达，则志意不实。志意不实，则应对不猛；应对不猛，则志失而心气虚；志失而心气虚，则丧其神矣；神丧，
郁闷死了，老是感觉心情好浮躁。。感觉沉不下来。。高手有什么好的方法 能够让新沉淀下来吗？ 因为有太多的事情你放不下心来，长期又得不到解决才会这样的 可以出去玩玩