俯卧撑锻炼腹部肌肉，是天天做好还是有间隔的做好

看有人说是天天做好，有人说肌肉需要休息，一个星期四五次就行了，到底什么样才好？ 呵呵，俯卧撑如何能锻炼到腹部肌肉呢？ 仰卧起坐或仰卧两头起到是可以，但是最好是隔一天一次！

我一直坚持锻炼，可是两个月前觉得自己的大腿的后面部分开始轻微的酸痛。 我想也许是坐的时间太长没有很在意。可是现在慢慢开始加重了。我去了医生那里，给了些消炎的药可没有见效。 我不知道自己是座骨神经还是自

人到24岁就已经有了小肚腩。我想学习简单有效的练习方法，最好容易掌握，令人能够持之以恒地锻炼。 我感觉做仰卧起坐效果不大，以前我有段时间天天做。总之效果不显著 可以做仰卧起坐锻炼

做仰卧起坐扭伤肌肉怎么办？ 是你平时没多运动造成的，还有细胞在剧烈运动后会分泌某种酸物质，在48小时内如果感觉锻炼的地方疼，就不要持续运动了！ 有个泰国拳王

我很苦恼，因为每天早晨起床就要面对一个接一个的喷嚏和流不完的清鼻！我不知道怎么会这么容易感冒，冷天晚上起床解手的一点功夫就会让我感冒，但是从来不发烧，就是严重的喷嚏和严重的清鼻！搞得身体无力，精神全无

我想知道有哪些因素会引发这样的问题? 以后怎样可以克服这样的问题发生? 腹部的肌肉在做了运动后有疼痛的感觉,那还是你目前的肌肉并不适应你现在的运动量,当然在过量运动后就会有不适的感觉了.

我才21岁啊做20几个就会感觉到腹部肌肉像抽筋一样疼.到底什么原因啊? 以后我要怎样克服? 要循序渐进，不要一口气就想吃成胖子，慢慢做，等适应了在加快频率加大幅度

就是6块腹肌的上面两块 1、双手拉单杠或其它物体，双腿平直由下向上摆动（摆到脚成水平线）。 2、坐床上或平坦物体上，双手相抱环于脑后做仰起运动。

我先描述一下疼痛的位置啊，看人体腹部有八块肌肉，我疼痛的位置就是最右上面那块肌肉。再说一下疼的时间，我每次都是坐着时间长了，就疼，逛街或者站着时间长了也疼，但只要一躺着把身体伸直了，就不疼了。很明显。

老公在ML的时候经常会腹部肌肉痉挛，总说很疼，是为什么呢？怎么能够防治？ 做仰卧起坐，平时锻炼少了。 可能是长肉了，腹部长肉，就会引起腹部的神经性痉挛，最好加强