如何减掉上腹部的板块状脂肪?

我由于常坐着及晚餐吃得较早中二餐丰盛造成我的胃体外<就是上腹部>突起如球,而且厚实,不缺硬度.我的身材又不高,如此实在难看!我其它地方很标准,可以说,如果不看上腹,我还真有点瘦。请网友指点

瘦小腹冠军——番茄 女性的肠道中如果堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。 女性在饭前吃一个番茄，可以在一定程度上起

日常生活中有哪些动作能减少腹部脂肪？ 仰卧起坐就是众从美媚选择的方法。另外在办公室久坐也一定要注意坐姿，收腹挺胸，有空时轻轻摇腰腰，伸伸手，对腰和肩膀都有好处。还要定时按摩腹部，早晚各一次

如何减掉水桶腰?如何减掉腹部赘肉? 少吃多动；加強腹部锻练；据参考消息报导，豆奶有助腹部减肥,可以试试。

去除腹部脂肪: 每日7点之后尽量不要饮食。最好是水也不要再喝。 运动： 每日临睡前仰卧床上，双腿并拢，先抬腿成45°后停顿10秒到十五秒之后，再双腿成90°

生完孩子后腹部就像套住了一圈救生圈，如何才能减掉多余脂肪并且收紧肌肉？ （备注：本人超级不爱运动，目前正在控制饭量，吃个7成饱就放筷子了。） 首先， 思想精神要放松。其次，要适当地减少糖

你有减掉腹部和腰部脂肪的好放法吗? 原来我腰腹部都很粗，穿什么衣服特别是裙子都不好看，后来我特意注意腰腹部的锻炼，看了很多这方面的减肥方法，最后自己摸索到了方法，效果很好： 1、腰部：经

对于肥胖的人来讲，一般都是从肚腩开始的。如何减掉大肚腩呢？以下中医养生网就为你介绍意念深呼吸慢跑法。 深呼吸慢跑每日在晨起后到空气清新的地方(应尽量避免汽车尾气)，深呼吸慢跑15分钟以上。

长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身

做扩胸运动 练哑铃,做扶卧撑.游泳最好,能使身体的每个部位都变的均称漂亮. 这是我的亲身体会. 腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向