适量补充哪种元素可防治粉刺?

补充一点锌,吃那个葡萄糖酸锌口服液,你试试看,不过最好还是综合调理,少吃油腻的东西,少吃容易上火的东西.

含锌食物有：鱼、牡蛎、瘦肉、谷类食品、豆类食品、干果类、各种蛋类，都比较丰富。平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。 朋友你好，锌元素的来源我知道一个，我们常吃的辣

人体缺少哪种元素会造成甲状腺肿大？ 人体缺少碘元素会造成甲状腺肿大 缺碘会造成甲状腺肿大，主要就是多吃海产品，海带为优，但是要科学补碘，不是越多越好，广东的甲状

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跑步可防治抑郁症。 抑郁症，从一定意义上讲，是一种以情绪低落为主要表现的精神疾病，其主要临床表现是沮丧、悲观、灰心、失望、意志消沉等。其次是一些心理和生理上的症状如食欲不佳、体重减轻、失眠、情绪

休闲运动啊。早晨出去跑跑步，跳跳绳儿，踢踢毽，打打太极。你会在和陌生朋友相处中不断的进步。当你运动完了神清气爽的迎着朝阳漫步时，那种心情真的好的不得了。 还可以去健身房，去打打乒乓球、台球或者和美女

应该多D去接触不同人群,不要自我封闭.或许去学D新知识来充实自己.别转牛角尖,什么事都要讲出来,不要放在心上。 哪种活动可防治抑郁症？ 跑步

针对性地消灭面部粉刺 粉刺又叫痤疮，多见于15-30岁的青年人。起初为一个个小黄点，慢慢逐渐氧化变黑。如遇刺激，粉刺头部常出现米粒或豌豆大小的脓疮，一旦破溃吸收，会留下暂时性的色素沉着或凹坑

饮食少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。最好不吸烟。治疗期禁食三个月，治疗好转后少量食用，观察反应。 清洁常用温

主要补充维生素A和维生素D