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01.生活小常识:正确使用牙刷让你更健康 保健_保健养生
牙科医师经过化验发现，牙刷使用三周，细菌数量将高达百家，等同于九杯抹布水的细菌量，且比马桶水的细菌量高80倍。如口腔有创伤，将极易引起口腔疾病。医师建议，应将牙刷放置在干燥处，远离洗手台及马桶的...查看完整版>>生活小常识:正确使用牙刷让你更健康 保健_保健养生02.生活健康网:正确有效的咳痰方法 疾病_保健养生
咳出痰时，很多人觉得吐痰有损形象，因此有痰也不外吐，反而咽下喉咙。对于这种做法，专家并不认同。除了吃一些食物化痰以外，将痰排出也是排毒的一种。嗓子里有痰一定要咳出来，不然反而会形成堵塞，使病菌...查看完整版>>生活健康网:正确有效的咳痰方法 疾病_保健养生03.健康生活饮食小常识:烹饪时十不宜 饮食_保健养生
1、烧肉不宜过早放盐盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。2、油锅不宜烧得过旺经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会...查看完整版>>健康生活饮食小常识:烹饪时十不宜 饮食_保健养生04.生活饮食小常识:健康饮食应注意问题 饮食_保健养生
1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。2、不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。3、细嚼慢咽：细嚼慢咽有助...查看完整版>>生活饮食小常识:健康饮食应注意问题 饮食_保健养生05.健康常识:改变生活小习惯让你更健康 保健_保健养生
生活中尝试一些小改变，或许能让你更健康。近日，美国一项最新研究指出，只要学会以下几招，就能让你不去看医生。1.晨练5分钟。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，还能加倍燃烧卡路里。做俯卧撑和跳跃运动，...查看完整版>>健康常识:改变生活小习惯让你更健康 保健_保健养生06.健康生活小常识:让你更健康的日常秘诀 保健_保健养生
1.绿苹果可以缓解焦虑如果在小地方有幽闭恐怖症，如在地铁、电梯和衣柜，可以试试闻闻绿苹果，有助于缓解焦虑情绪。如果你卖房子的话，可以在桌子上放一篮子新鲜绿苹果，这会让买家觉得你的房子更大点。...查看完整版>>健康生活小常识:让你更健康的日常秘诀 保健_保健养生07.健康生活小常识:什么时候必须洗手 保健_保健养生
流感病毒影响全球，如何养成良好的个人卫生习惯尤其是良好的洗手习惯是预防疾病的重要措施。健康养生网建议，在下列情况下，必须注意洗手： 1、当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽后； 2、触摸...查看完整版>>健康生活小常识:什么时候必须洗手 保健_保健养生08.健康生活小常识:摆脱香烟的诱惑方法 保健_保健养生
吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。健康养生网为你整理生活中摆脱香烟诱惑的十个方法。延迟吸烟时间当你忍不住想吸烟时，不妨尝试强迫自己坚持等十分钟。同时做一些分散注意力的事。另...查看完整版>>健康生活小常识:摆脱香烟的诱惑方法 保健_保健养生09.健康生活小常识:生活中最佳温度 保健_保健养生
健康养生网生活小常识，生活中的最佳温度35—38℃：最佳饮水温度。这一温度最接近人体体温。对于热饮来说，冲蜂蜜水的最佳温度为50℃；热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。无论如何，饮水和进食食物的温度...查看完整版>>健康生活小常识:生活中最佳温度 保健_保健养生10.健康生活小常识:五官按摩保健法 保健_保健养生
五官的保健非常重要，健康养生网为你介绍五官保健法，助你耳聪目明齿固鼻通，按摩时要保持情绪稳定，思想集中，肢位置或坐或立，以舒适为度，呼吸平稳、舒畅、自然，操作随着心中默数而有节律地进行。一、耳...查看完整版>>健康生活小常识:五官按摩保健法 保健_保健养生

 

 

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