安度＂多事之秋＂的健康生活小贴士 保健_保健养生

气候变化越大，越容易生病，所谓“多事之秋”，就有这样的含义。秋分过后，雨水渐少，天气逐渐变得干燥，且昼热夜凉，气候多变，稍有不慎，就容易伤风感冒、肠胃不适。 充足睡眠：

一、护“点”脚 冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。

1月6日讯 大部分人都知道孕妇需要补充叶酸，可市面上的叶酸真的都适合孕妇用吗？什么时候用最合适？该何时吃，吃多少呢？该选用何种叶酸呢？ 补叶酸原理 研究证明，补充足够的叶酸

肥胖一直危害我们的健康生活，有关健康专家指出，秋季更易发胖，肥胖者更应注意健康减肥。 夏季人体的消耗能量多，体内新陈代谢旺盛，较其它不易发胖，但到了秋季，天气转凉，人们的味觉增强，饮食相对也较

不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。健康养生网运动专家推出的“锻炼矫正不良姿势”的建议，针对性和操作性很强，简单

“冬练三九”，是我国劳动人民总结出来的宝贵健身经验。俗话说：“冬季动一动，少生一场病；冬季懒一懒，多喝药一碗。” 冬季锻炼，要因人因地制宜，如身

懒惰的危害再大，可有些人就是难以克服它。健康养生专家指出，身体的懒惰大多来自思想的懒惰。要想不给懒惰留空子，首先要明白它对健康的危害。事实上，热爱生活的人会有更强劲的动力去克服懒惰。要常常提醒自己

如何科学地运动，其中有不少学问。只有了解了运动的科学原理，才能收到最大的保健效果，以下的几招希望对你有所帮助。 跳跃运动壮骨骼，每天坚持做上下跳跃的女性，一年后骨密度增加，最易发生骨折的髋部骨

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。 从立春

“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，以下中医养生网为你介绍五种简单晨练运动。 1、起床活动早晨起床后