午休也应要达到的两个作息规律原则 保健_保健养生

现在许多人都有午睡的习惯，但对一些退体的老年人来讲，往往将午休的时间拖到下午三四点钟，什么时候困了就睡。可这一来，到了晚上仍旧感觉特别有精神，睡得晚，第二天上午就总犯困，反到精神不如以前了。

记者在采访中发现，男科病人往往有着鲜明的职业、性格特征和类似的生活习惯。所以，阳痿、前列腺炎等疾病容易“扎堆”出现在某一类男人身上。男性朋友如果能从这一类型中解脱出来，就等于向健康迈进了一步。

中医养生认为，人生于天地之间，其生命活动就要与春夏秋冬的“生”、“长”、“收”、“藏”保持一致。根据

8月20日讯世界卫生组织公布了2030年最常见死因预测报告，称在未来一百年里，癌症将继续位居人类“夺命杀人榜”首位。而近些年，癌症年轻化的程度正在不断加深加重。刚刚当选的国际抗癌联盟主席爱德华多&#

长假结束，不少在假期玩疯了的年龄白领开始想方设法“逃班”，而状态不佳的原因则是喝酒、熬夜玩游戏、外出旅游带来的劳累等。这就要小心患上了节后“上班恐惧症&rdqu

立夏已过，炎热的夏季正式登场。中医养生专家表示，暑、湿、汽为夏天的主令，还会常夹带火热之气。因此，大众在夏季养生应要遵循四大养生保健原则。 一、要健脾除湿夏季湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功能

5月26日讯 一、切莫贻误时机。有些前列腺炎检查较正常，但症状却很重，而有些患者的前列腺液中含有大量的脓细胞却无症状。这类患者往往易贻误治疗时机，给以后的治疗带来难度。 二、

□ 李尤佳 河南省中医院 在河南省中医院心血管诊室，史小青主任医师正在嘱咐她的一位“老病号”，在冬天，降压药的药量需要适当增加一些。这是为什么？高血压患者在冬季的用药量有什么原则吗？

冬季天寒地冻，饮食应以增加热能为主，可适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。营养专家为你介绍冬季饮食的三要原则。 “饮食要保温”。在寒冷的冬天，如果食物满足不了人体对

春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。而对于减肥族而言，春节是一个很大的考验，减肥族要过春节吃喝关，要牢记以下九大原则。 1.细