春季养生 从吃开始(图)－饮食健康

春季咳嗽多吃梨和百合 近日天气冷暖急剧变化，不少人出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。医学专家介绍，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。 医学专家认为，春

降血脂食品 中老年人尽管平时不觉得，但只要去医院化验、检查，就会发现其中不少人的血脂、胆固醇过高。这些人除了要遵照医嘱坚持服药外，在饮食上特别要注意选择那些有利于降低血脂、胆固醇指数的食品

说起保健养生，喝粥是不错的选择。尤其是在春季，乍暖还寒时候，喝着热乎乎的粥品，不仅是保健养生的良方，更是一种享受。那么，春季保健养生粥都有哪些呢？健康知识以下为你介绍三款春季保健养生粥以供您选择。

饮食的调整，可谓是四季养生的一个重要课题。春季饮食养生应多食果蔬保健康。 韭菜：0.5公斤韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以

温暖的春天如约而至固然让人欣喜，但是午后的困顿每每让人提不起精神。最近许多上班族最大的感受除了“困”，还是“困”，既然没有办法在上班时睡觉，那能不能

4月7日讯 春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，引起人的情绪波动以至情绪障碍，如失眠、情绪不稳

鉴于特殊的身体条件，大家在春季锻炼时应该注意一下几个方面： 1、运动前要热身 春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。 2、走出室外 春季多

清明时节天气转暖，春练是必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在此时进行。 一、和缓运动型 在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。 从立春