饮食防“秋燥”－饮食健康

秋天，天高云淡，气候越来越干燥，人们往往会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯白开水，仍然难以解渴。这种现象就是“秋燥”。 “秋燥”

主人公：陈女士 年龄：33岁 家庭状况：已婚，有一个5岁的儿子 工作：人事经理 收入：15,000/月 健康，是这个时代的一个永恒话题。生活的节奏加快，压力加大，

吃菠菜对人体有哪些好处？和什么一起吃会影响营养吸收？ 菠菜的营养价值很高，它比一般的蔬菜都含有更多的维生素C、A及矿物质等。 不过，菠菜含有很多草酸。草酸与身体内的钙质结合之后会变成

一个人有高血压180/160 另一个人好像是低血压80/60 不知道是不是很严重？ 像这样一种情况，在饮食方面怎么搭配。。。？？？ 用药的话，，有什么好的药可以推荐？？ 谢谢

就是多吃蔬菜等绿色食品 要吃一些有营养的东西！比如：蔬菜，牛奶，面包。都可以哦！千万不要吃零食哦！！！ 多吃蔬菜 水果 然后勤锻炼 最健康

当然好啦。

许多人尤其是用眼比较的多的人喜欢揉眼睛，大多数人以为这是眼睛疲劳的应中表现，认为许洗一下就没有问题了，其实这是维生素缺乏的一种症状。维生素A最好的食物来源于动物肝脏， 合理科学的配餐与烹调，可以使各种

原来，牛奶中含有一种使奶略带甜味的糖，称为乳糖。牛奶进入小肠，经肠黏膜分泌出一种称为乳糖酶的物质，乳糖消化分解为半乳糖与葡萄糖，才能被人体吸收利用。如果人体小肠内乳糖酶的含量不足或缺乏，乳粘在小肠