冬虫夏草养生十大功效－饮食健康

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冬虫夏草的养生功效中直接抗肿瘤作用里所说的虫草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用…… 这里所说的体外是什么意思？ 这里所说的体外就是“在实验室进行的的实验时”的意思

沐浴在睡眠前后的不同作用 最好在睡前2小时沐浴。 睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛

冬令时节，要想增强体质，养生保健，不妨煲一些营养保健粥—— 牛乳粥先将粳米100g煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。这种粥有补虚损、润五脏

茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。 一般来说，老年人经常性地大量饮用浓

在夏天，人的身体消耗超过了春秋冬季节，加上人在夏季的睡眠休息质量较差，就更需要靠增加营养来支撑。如果一味走“清淡路线”，少吃甚至不吃多营养食物，减少饮食，其结果必然使热量入不敷出，导致体质大大下降