清肠胃的瘦身餐单－饮食健康

keep fit是女士们终身的事业，除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，一贯身材标准的女士们对keep fit事业亦从不松懈！这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单，分量适中也不至于太&ldquo

地狱减肥餐单 以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用，令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量，易于预备，煮法简易，整体瘦身功效明显，所以一直以来甚受欢迎，不

一、上腹聚脂 身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。 对策：改吃天然糖 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情

蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。 黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制体内脂肪的合成，因而也能减肥。韭菜、芹菜中含大量粗纤

·配料: 水果、蔬菜、卤水鸡－

肠胃道疾病的饮食禁忌 (1)急性胃炎：忌暴饮暴食；忌酒及辛辣刺激性食物;忌长期口服对胃肠粘膜有刺激的药物，如金霉素、红霉素、保泰松、氯化胺、碘化物等，以及有腐蚀性的酽醋等；忌食油腻和难于消化

春节假期，你是不是不再严格控制平时不让孩子多吃的零食？是不是让孩子暂时放弃了一向遵守的作息时间？节后，你有没有发现孩子的胃口渐渐变差，消化系统也开始出现问题？这都是“过节”惹的祸。 节后孩子的“吃饭

肠胃病是现代人生活中的一种常见病，快节奏的今天，引起的原因很多。比如工作失败、对未来的担忧、失恋、离婚、诸多精神压力压迫着现代人的肠胃，还如暴饮暴食也会引起肠胃异常，喝酒抽烟对肠胃的双重打击等等。怎样

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