维C要和铁一块补－饮食健康

补铁、补钙、补锌以及补充维生素，在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收作用。以下列出的，是不同种类的维生素

有人在治疗骨质疏松症时，为了达到更好的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用，这种做法并不合理。牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克，其中的蛋白质和脂肪含量也都较

搪瓷锅底坏了一块瓷，用这样的锅烧煮食物对健康有害吗 建议不要用了

主人公：陈女士 年龄：33岁 家庭状况：已婚，有一个5岁的儿子 工作：人事经理 收入：15,000/月 健康，是这个时代的一个永恒话题。生活的节奏加快，压力加大，

吃菠菜对人体有哪些好处？和什么一起吃会影响营养吸收？ 菠菜的营养价值很高，它比一般的蔬菜都含有更多的维生素C、A及矿物质等。 不过，菠菜含有很多草酸。草酸与身体内的钙质结合之后会变成

一个人有高血压180/160 另一个人好像是低血压80/60 不知道是不是很严重？ 像这样一种情况，在饮食方面怎么搭配。。。？？？ 用药的话，，有什么好的药可以推荐？？ 谢谢

就是多吃蔬菜等绿色食品 要吃一些有营养的东西！比如：蔬菜，牛奶，面包。都可以哦！千万不要吃零食哦！！！ 多吃蔬菜 水果 然后勤锻炼 最健康

当然好啦。

许多人尤其是用眼比较的多的人喜欢揉眼睛，大多数人以为这是眼睛疲劳的应中表现，认为许洗一下就没有问题了，其实这是维生素缺乏的一种症状。维生素A最好的食物来源于动物肝脏， 合理科学的配餐与烹调，可以使各种