今天喝什么－饮食健康

如今，人们不仅在意吃什么、怎么吃，还开始讲究喝什么。一些厂家也看准这一点，“要喝就喝ＸＸＸ”一类的广告，频频向顾客传送秋波。 在品种繁多的饮料市场上，尽管“

随着人民生活水平的日益提高 ,我国肥胖人群的队伍越来越庞大，的确，在越来越多的人感叹“衣服都是为瘦人做的”的今天，减去几斤赘肉，会使你变得更加自信美丽， 那么人为什么肥胖呢？就得从什么是胖说起， 胖不

一、油炸类食品 导致心血管疾病的"先凶" 含致癌物质 破坏维生素,使蛋白质变性 二、腌制食品（特别是盐腌食品） 导致高血压和肾负担过重，导致鼻咽癌 影

女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。 海藻

40多年前，一位著名的美国科学家引用了一句短语：“你吃什么，就成什么。”当时许多专家认为他的观点太过简单。然而，在过去的20年里，10多个国家的权威研究证明了他的观点是正确的。 高脂肪、高胆固

人类的食品有3000多种，食物不同，营养价值就不同。奶制品是被人们公认的营养丰富、营养价值齐全和营养成分较高的天然营养食品。天天喝1～2杯奶对于今天的家庭来说，是很容易达到的饮食标准，但是对于新妈妈

孩子出生，全家人无不为之激动和振奋，却总是忽视了孩子的第一口饮食。正常的新生儿出生时就有本能行为——觅食和吸吮。这是新生儿母亲应及时让孩子吸吮初乳。 初乳是指产妇最初分泌的乳汁，通常是指在产后

当我们肠胃不适或生病时，亲友会关心地告诉您，要吃一些温和饮食。但到底什么是温和饮食呢？下面列举一些温和食品的特性。 无刺激性：不会促使胃液分泌或是使胃粘膜组织受到损伤的食物，应避免咖啡、酒及辛

现代人比较流行吃野味，认为野味皆大补。野味果真皆大补？一些饮食专家连连摇头。实际上相当一部分野味的营养和口味平平。如豹肉，营养价值并不比猪肉、羊肉高多少，可是一些人不仅要吃，还要专取其胎。猩唇与猪

很多人怕影响减肥的效果，常常在健身前不吃饭，而刚锻炼一会儿，就会感到气喘、头晕、出虚汗等情况。北京青鸟健身俱乐部的星级私人教练杨建新指出，这是运动性低血糖造成的，当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出