合理、自然、粗糙——科学营养与我们的健康－饮食健康
吃和一个人的成长、发育、活动、学习关系密切，而饮食物问题不再是“吃饮了没有”或“好不好吃”，而应吃得是否有营养、是否合乎维护身体健康及学习消耗的需要
人体通过激烈的比赛，大运动量的健身锻炼或强体力劳动，往往会产生疲劳。为了及时消除疲劳，改善症状，除加强前后的整理活动，进行相宜的物理治疗外，注意饮食营养的调理则是现代生活中不可忽视的重要一环。运动
改革开放的大潮造就了一大批经济建设的弄潮儿，一些企业的领导者带领着手下员工在市场经济的急流中奋勇前进，并取得了辉煌的成功。然而，有些总经理(人称“老总”)，应该说为数还不少，他们关于饮食的知识却少得可
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春节过团圆年，吃团圆饭，走亲访友，欢欢乐乐。按照老百姓的说法，忙乎一年，也该歇歇了，吃点儿、喝点儿。不错，一年到头，都是工作餐、食堂饭，难得有时间大家坐在一起，品尝美味佳肴，饱饱口福。然而大吃大喝
近年来保健品、补品层出不穷，价格也越攀越高。殊不知，一些营养丰富的天然补品其实一直被大多数人忽视。为此，《芝加哥论坛报》给大家推荐了10种“怀才不遇”的天然营养品。 1
不管是吃竹笋、甘蔗，还是吃青菜、玉米，总有不少残渣——纤维素。过去，大家把它当作毫无价值的废物，现在知道它是人体需要的营养素，在各种营养素中排行第七，所以叫它第七营养素。
妊娠8 个月的孕妇，在饮食安排上应采取少吃多餐的方式进行。应以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食品为主。特别应摄入一定量的钙，在摄入含钙高的食物时，应注意补充维生素d 。维生素d 可以促进钙的吸收。在使