健康生活:冬日居室应经常开窗通风 保健_保健养生

在严冬，大众为了御寒保暖往往会将门窗紧闭，但这样做往往会导致两种后果：容易患上传染疾病与呼吸到居室的污染空气。 现代的研究证明，在健康人的咽喉部的黏膜上，寄生着上百种的细菌与病毒，在人们谈话、

现代人越来越重视健康，许多人为了使身体更健康都有晨练的习惯，然而，对于冬季早晨到室外锻炼，其弊大于利。健康养生网为你介绍冬季锻炼应要避免的事项： 1、要做准备活动。理由：冬日温度低，对于体质较

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11、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。 12、告诉全世界你的减肥目标，让全世界来会激发你的减肥动力。 13、找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标，

痤疮除了青春期雄激素分泌过多、痤疮杆菌的光顾、父母的体质遗传等是痤疮的诱发因素外，频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，成为脸上长痘痘的一个重要因素。 【中医拯救

如何调节心理状态保持轻盈体态？健康养生网为你推出健康快速减肥小窍门，让你的生活中能正确科学地减肥，让你不再受肥胖的困扰，使你拥有健康苗条的身形． 小窍门一、巧用音乐 每次吃饭前，你都要把音

如膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不公影响形体，而且还能诱发各类疾病。通过科学合理控制饮食进行减肥是非常有必要的。 “少吃多餐”减肥法：少食多餐可防止脂肪积聚，有利

很多人想减肥瘦身，但却不知道从而下手。其实要想成功健康减肥，还需要从生活中的的小细节做起，以下健康养生网为你介绍五个减肥的小贴士。 1、找出你发胖的主因，如果是不良的生活习惯应及时改正。如平时

健身运动已成为人们生活一部分，运动是为了增强体质，使身体更健康，如若运动引发身体不适，切不可大意，应及时科学处理。 中长跑肝区痛 肝区胀痛多发生在长跑或中距离跑时。疼痛出现后，在背部右侧肝