人们经过一夜的睡眠，早晨起床后，胃肠功能尚未由夜间睡眠时的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能相对弱些，食欲也相对差一些，此时若只吃干食，不但数量吃不多，而且不利于消化，这样就不能满足整个上午人体活动
有证据表明，早餐是人一天中的第一顿饭，对人体的营养和健康状况有着重要的影响…… 全国少工委、中国学生营养促进会、湖南沐林现代食品有限公司日前在北京、长沙、杭州3城市开展了对中小学生早餐状况的调查
1.准时就餐：一般来说，起床20—30分钟后再吃早餐最合适。需要注意的是，有早起习惯的人不要急于吃早餐，起床后应饮1～2杯温开水，它对人体内器官有洗涤作用，而目对改善器官功能、防止一些疾病的发生都有很
一、多吃 日本科学家研究证明，吃八成饱可以延长寿命。很多人都会有错误的观念，认为多吃就会多吸收，多吸收就会营养足，其实是一种误解，如：多吃肉类，就会得“文明富贵病”，过量食用酸性食物
目前，市场上出售的粉丝品种繁多，如绿豆粉丝、蚕豆粉丝，更多的是淀粉制的粉丝，如红薯粉丝、土豆粉丝等。由于粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的美味而使其鲜味更浓，再加上其本身的柔润嫩滑，爽口宜人，
在日常生活中，人们都认为活鱼的营养价值高，把“活鱼活吃”奉为上等菜肴。其实，这种吃法是不科学的，无论是从营养价值上看还是从食用味道上看，活鱼或刚死的鱼，都不是食用的最佳时间。 鱼类死后，经过一
酱油在生产、运输、贮存和销售时常常受到污染。 新买来的酱油如果生食，凉拌冷菜，很容易发生食物中毒，甚至死亡事件。 因此，酱油不宜生食，应加热煮沸后放入清洁的瓶子中备用。
1、橘子不宜多吃 一天之内吃橘子不宜超过3个, 因为3个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要, 而且多吃对口腔和牙齿有害。 2、吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶 因为牛奶中的蛋白质,
刚出炉的面包含有许多二氧化碳，这是在发酵与烘培过程中产生的，如果立即食用，可能会吃进太多二氧化碳，不仅容易涨气，再者胃的消化功能较差的人食用后也容易产生胃酸。 面包刚出炉时，因为仍在高
黄花菜是百合科植物叶萱草的花， 《本草纲目》记载为“ 忘忧草”，又名金针菜， 在我国已有二千多年的栽培历史，自古以来就是一种美食。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香，爽滑，嫩糯，常与木耳齐名