俗话说“南甜北咸”，北方人吃盐过多已是不容忽视的事情，盐摄入量过多，容易引发高血压等常见疾病。那么该如何科学吃盐呢？ 盐是人类饮食中必不可少的一种调味品，其中含有的主要成分钠离子是人体新陈代谢
随着人们经济条件的好转，“少吃饭，多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今，城里人的饭量很小，大多数男性一天摄入的粮食为五六两，女性为三四两，甚至只有二三两。而且，饭量减少的趋
少吃多餐 定时“充电” 随着生活节奏的加快，紧张而繁杂的事务经常令白领们在正常的进食时间只能简单地吃上几口，而且食物中的热量和营养物质也不能满足肌体所需。怎么办？解决办法是每隔二三小时即少量进食，一
保持血管年轻即保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性。这时维持人体血液“运输线”畅通无阻、避免心脑血管病的发生具有重要作用。那么，多吃那些食物能够保持血管年轻呢？多食鱼：富合甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨
（一）吃盐过多可致癌 盐是生命所不可缺少的，但是过多的盐也不利于生命。医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。 医学家建议，应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到
吃盐过多,到中年易患高血压. 请不要轻信胡言乱语和危言邪说。 盐，过量，的确是有问题。听专家说，吃盐过量，盐分子会把体内的钙带出体外，弄成人体缺钙。喜欢吃咸的人，久而久
夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。 40岁出头的上班族王丽丽记得上大学时，暑假打工很热，总是吃不下饭，所以每天把红豆冰糕
１.中式早餐宜略加改进 早餐我们习惯吃得清淡。稀饭、酱菜，从营养学观点来看，这种食物无法提供足够的精力，至少要加个鸡蛋或肉松。 那么吃中国典型的早餐：烧饼、油条、豆浆、好吗？浙江金华
家家户户少不了煎炒烹炸，其中的哪一项也少不了用食用油。那么怎样吃油更科学？ 我们日常饮食中的油脂来源主要是两部分，一是烹调用的植物油，一是动物性食物中的脂肪。中国营养学会膳食平衡宝塔
新华网惠灵顿１１月９日专电新西兰科学家研究发现，少儿患哮喘症的比例同他们吃汉堡类食品的频度有一定关系，过多吃汉堡易患哮喘。 由威肯斯博士领导的惠灵顿哮喘研究所，对１３２１名年龄介于１０岁至