钙锌铁，到底该咋补？－饮食健康

儿童营养专家：张亨菊教授 近一段时间，各种补充钙、锌、铁的儿童保健品广告可谓铺天盖地。似乎让人感到，如果你的孩子什么都不缺，那才是“有毛病”呢。缺就补呗，不过这类保健品“更新换代”实在太快了，这里

要吓人的时候，千万不要吝啬数字。 这天，保健专家说：腹部脂肪每增厚1英寸，体内血管就要增长4英里，从而大大增加心脏的负担。 天呀，4英里，如果是山路，马都要喘粗气呢，何况人的心脏？

估计很多人都看过类似下文的报道： 大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛头晕。此外，还会损害手臂和腿部的关节。 过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维

我忍不住想先问问“老飘”同学，你在上一篇回答中的“面条”那么多，有没有谁说你长得像面条的？开个玩笑，这个问题我在下面第一问里会做解释。还有，我当年上学时，就是问题少年，现在不上学了，我再做问题青年，又

怎样保持营养平衡？关键在于吃什么和怎么吃这两个问题。 人类赖以生存的营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水等六种。由于各种食物所含的营养物质不同，所以，只有什么都吃才能获得营养的

据说“五一”的出游人数又创新高。其实除了跋山涉水挤人潮外，你是否想过足不出户过七天居家生活？彻底的放松才是对自己辛苦打拼的回报。不过，万事不可过度，否则休息不成反而有损健康。美女菲比也和大家一样准备留

黄瓜，全国各地和各个民族吃法不同。人们常见的有以下三种食法：一是酱黄瓜；二是拌黄瓜；三是炒黄瓜。也有一不酱、二不拌、三不炒，将黄瓜洗干净，拿在手中当水果一样的吃，但多数人家都是拌黄瓜为主。

一个人饮食习惯的好坏，直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收，这里介绍几种利于健康的饮食习惯。 站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是