光吃钙片对补钙有用吗？

不好，要吃维生素D才好吸收，最好配合食疗，多吃蔬菜水果，少吃肉。多运动。 市场上常见的钙尔奇D就是含有维生素D的钙，分为儿童型和成人型，服用很方便的。质量和口感也不错，

缺锌吃钙片没用，因为钙片只能补钙而不能补锌。如果只是轻度缺锌食疗即可，只要平时多吃一点含锌食物，人体就不会出现缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。 食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类

健康 如果严重缺钙，补充有用，如果少量缺钙，食物补更好！钙属于碱性。 口服钙制剂进入人体后，均需在胃酸的作用下解离成钙离子后，才能被人体吸收利用。胃酸的分泌，取决于神经体液或人体生物

我觉得得看你身体的消耗强度.....如果不大的话....只要你在吃稀饭时把菜给配匀了.....保证身体最基本的营养吸收的话...我想半个月是没什么大碍的.....呵呵....

不能对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤

节食不是科学的减肥方法，应该多锻炼身体，比如瑜伽，体操、步行锻炼等，过分的减少营养素的摄入对我们的身体健康是很有害的，建议合理膳食，少吃肥肉和脂肪，每天摄入100g左右蛋白质，多吃绿色蔬菜！在此基础上

腰和大腿好多肉肉,想减.早餐.中餐照吃,晚上不吃什么光吃苹果有用吗? 有用的 不过不能吃太多的苹果 其实最好就是晚上不吃苹果 晚饭什么都不吃 效果最好

就是说菜和平常一样，饭量加大一倍到二倍可以吗？顿顿肉吃不起。。。。。。 人体是由七大营养素组成，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，纤维，，水组成，其中碳水化合物，蛋白质，脂肪属阳，

一个冬天尤其是经历春节后，不少女性为身上多出的几公斤肥肉犯愁。吞大把减肥药、忌口吃减肥餐、进行高强度健身运动，大家忙得不亦乐乎。记者昨日在采访中了解到，目前大部分女性的减肥方法其实并不科学，更无法长久

我鼻子和脸颊部位有斑 vc和ve有使皮肤光滑的作用，用于那些皮肤干燥脱皮的人。是不能祛斑的。 维E可以祛黄褐斑,维C是没呢,不过对皮肤还是有好处的,如果想祛斑可